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男子アナ弁 vol.7 女子ウケ間違いなし!の食材『クリームチーズたっぷり モテ弁』 レシピ

2012/04/27 up

上田剛彦アナ
「3種類のコロコロチーズコロッケ」 120427_bb_ud_03.jpg
中身がわからないドキドキも楽しいですよ!

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使用したのはこの3種のクリームチーズ。カットされているので使いやすい!


<材料(2人分)>
豚薄切り...4枚
大葉...4枚
フィラデルフィアクリームチーズ6Pプレーン...1~2個
塩・こしょう...適量

かぼちゃ...1/20個
しょう油...大さじ1
フィラデルフィアクリームチーズ6Pブラックペッパー...1個

じゃがいも...中1個
エビ...5~6匹
塩...こしょう...適量
マヨネーズ...小さじ1
フィラデルフィアクリームチーズ6Pハーブ&ガーリック...1個

小麦粉...適量
パン粉...適量
溶き卵...適量

<作り方>
1 豚薄切りに大葉をしいて、クリームチーズを中心に一口大の丸型に丸める。
2 かぼちゃは蒸して火を通し、しょう油を加えてマッシュする。真ん中にクリームチーズを入れて一口大に丸める。
3 じゃがいもを蒸して塩・こしょう、マヨネーズをくわえてマッシュする。火を通したエビをサイコロ小に切り、ジャガイモに混ぜ込み、真ん中にクリームチーズを入れて一口大に丸める。
4 1~3の表面に小麦粉をつけ、溶き卵にくぐらせてからパン粉をつけ、180度の油で綺麗に色づくまで揚げる。

*コロッケの材料を丸くまとめるのは意外に簡単!色んな食材で試すことができます。
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半分に切ったら見た目がきれいです


「ダブルチーズキッシュ」 120427_bb_ud_05.jpg
パイ生地を使ってお手軽にできるので、応用も簡単

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<材料(2人分)>
冷凍パイシート...1枚
ベーコン...50グラム
たまねぎ...1/2個
ほうれん草...1/3束
卵...1個
生クリーム(牛乳でも可)...大さじ2
フィラデルフィアクリームチーズ6Pプレーン...2個
シュレッドチーズ(とろけるチーズでも可)...適量

<作り方>
1 冷凍パイシートを室温で解凍し、軟らかくなったところで1/2にカット。耐熱容器の形に沿わせる。
2 熱したフライパンでベーコンを炒め、油がでたところで、たまねぎを色が変わるまで。最後にほうれん草も加えて、塩・こしょうで味を軽く付ける。
3 卵に生クリームを加えてよく溶いておく。
4 1に2、さらに小さく砕いたクリームチーズをのせ、3をかける。
5 4にシュレッドチーズを上からのせ、あらかじめ180度に熱しておいたオーブンに入れて20分。

*冷凍パイシートは本当に便利。アツアツの状態だとかなり膨らむが、冷えるとしっとりとしてきます。
*クリームチーズとシュレッドチーズ、ダブルのチーズで香りと食感の違いを楽しめます。
*他の野菜や食材を使って味を変えれば、応用も簡単です。


「カレーチーズ風味コールスロー」 120427_bb_ud_07.jpg
カレーの風味が後を引いて飽きさせません
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<材料(2人分)>
キャベツ...1/10個
ミニアスパラ...6本
アボカド...1/2個
小エビ...10匹ほど

フィラデルフィアクリームチーズ...30グラム
EXVオリーブ油...大さじ1/2
しょう油...大さじ1/2
パウダーカレー...小さじ1
マヨネーズ...大さじ1/2

<作り方>
1 キャベツとミニアスパラ、小エビは茹でて火を通し、アボカドは一口小サイズに切っておく。
2 クリームチーズと調味料を、ミニパンで火を通し加熱しながらよく混ぜて、1としっかりと絡める。


「一口バナナチーズマフィン」 120427_bb_ud_09.jpg
カップケーキもホットケーキミックスを使えば、計量は目分量
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<材料(2人分)>
バナナ...1本
卵...1個
フィラデルフィアクリームチーズ...50グラム
ホットケーキミックス...50グラム
ハチミツ...大さじ1~2

<作り方>
1 バナナをつぶし、卵とクリームチーズを加えてよく混ぜる。
2 1にホットケーキミックスを加え、ハチミツで甘みをつけてさらによく混ぜる。
3 マフィン型(小)に2を入れ、あらかじめ180度に熱しておいたオーブンで20分。

*ホットケーキミックスを使えばほとんど失敗はありません。

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